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Fit mit Yoga 1 2

 

Stretch & Kraft

 

Der Kurs Stretch & Kraft bietet abwechslungsreiche Übungen an, die zu einem ausgewogenen Trainig des ganzen Körpers führen.

Nach einen kurzen Warm-up werden alle Muskelgruppen mittels gezielter Übungen gedehnt und gekräftigt. In diesem Kurs werden allgemein Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung trainiert.

Das Ganzkörpertraining dient zum Aufbau und zur Stärkung der Muskelkraft. Dehnübungen bauen muskuläre Verspannungen ab und fördern den Stressabbau und die Entspannung.

 

Donnerstags

9:00 - 10.00 Uhr

Kursleiterin Yana Afonina