Gelenkgymnastik
Bei der Gelenkgymnastik werden alle Muskelgruppen mittels gezielter Übungen gedehnt und gekräftigt.
Im Vordergrund stehen Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Lockerung und Stabilisation.
Dehnungs- und Entspannungsformen ergänzen das Programm.
Donnerstags
9:00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin Yana Afonina
